Какво всъщност е здрава връзка?
Когато става въпрос за здрави двойки, главите ни обикновено са пълни с най-добрите клиширани изображения, които можем да измислим, от къмпингуване на плажа с факли, до хващане за ръце в Instagram, до калиграфски сребърни пръстени. Но всичко това няма нищо общо с това, което е здравословно, а с това, което е идеално. Идеалът за романтично съвършенство, до който никой никога не може да достигне напълно.
Концепцията за lo Сано това е нещо много различно. Това, което е здравословно, се състои от баланс, стриктно работил като дует, напукан от време на време и внимателно поправен от участващите. Това не е блестящо излъскана поръчка, до която може да се стигне чрез някои повърхностни компромисни ритуали.
Това е заповед за работа, винаги непълна и необработена в определени моменти, готова както за растеж, така и за влошаване в зависимост от своите грижи, които също ще бъдат непълни и сурови в някои моменти, пълни с вреден идеализъм.
Но как може добронамереният идеализъм да бъде вреден, ще се запитат млади двойки в пълен романтичен ефервесент. Е, защото именно чрез идеализирането на партньора като незамърсен и предопределен се пренебрегват ясни признаци на афективна токсичност. Първоначалното увлечение причинява състояние на некритично благополучие, което може да бъде рисковано в определени отношения.
Приливът на първото еротично въздействие в крайна сметка отшумява и се заменя от суровата рутина на съвместен живот. В това ново състояние могат да възникнат както очевидни злоупотреби, които преди това са били обхванати от ентусиазъм, така и изтощение. И двете неща трябва да бъдат решени своевременно, или чрез прекъсване на връзката, за да започне здрава такава, или чрез стремеж да се запази страстта по по-уреден и траен начин.
Характеристики на здравите взаимоотношения
Дългосрочната връзка може да бъде обогатяващо преживяване, но не винаги е разходка в провинцията. Постоянните търкания между два персонажа, между две цели човешки вселени, са естествено взискателни и изискват серия от имплицитни и изрични споразумения, за да заработят. Ще изследваме характеристиките на здравите взаимоотношения, от самите основи.
Отношение
Най-основното се състои, разбира се, във взаимното уважение. Всеки член на двойката трябва да се отнася към другия с чувство за равенство, като към човек, достоен за уважително отношение, като обмисля внимателно своите притеснения и мнения, без да налага свои собствени критерии, като избягва всякакви вътрешни консултации.
Невъзможно е да се обича без уважение, поради което това е основният раздел, за да се прецени дали наистина има дълбока емоционална връзка във връзката. Само чрез уважение може да се изгради трайно самочувствие, което генерира сигурност и топла подкрепа, както и дълбоко разбирателство между двамата.
Тази характеристика сама по себе си премахва всяка възможност за конформизъм пред лицето на продължително малтретиране или злоупотреба. Ако няма минимално уважение, връзката не само не работи, но и не заслужава да бъде наричана такава.
честност
Друга съществена характеристика за добра връзка е честността. Не можете да живеете с някой, който постоянно изкривява реалността. Тайните тровят доверието, а маските, поставени върху лицата, пречат на взаимното разбиране и блокират афинитета, необходим за продължаване.
Лъжите разрушават релационната сграда, изградена на основата на фронталността на характера и реалната ангажираност, създавайки усещане за несигурност и унижение, което надвисва като сянка над двойката. В библейски термини, истината ще ви направи свободни, щастливи и изпълнени.
Доверие
Доверието идва от честност и уважение. Чувството да можеш да разчиташ на волята на друг в моменти на празнуване или депресия е важно за поддържането на една връзка. Нищо по-лошо от човек, който постоянно изчезва или не желае да ви придружи в различни ситуации, които могат да възникнат. Чувството за безпомощност в отношенията е особено болезнено и причинява големи конфликти.
Обратно, даването на вот на доверие на партньор също е от решаващо значение за връзката. Също толкова вредно може да бъде и непрекъснатото недоверие към ангажираността, вярността или вниманието на партньора, ако няма реални причини за това. Би било полезно да направим добър самоанализ, за да проверим дали наистина има причини за нашите притеснения, да се отпуснем, ако няма, и да дадем на засегнатото лице искрено доверие.
Напротив, ако ние сме засегнатите и сме невинни по отношение на подозрение, е необходимо да се изправим и да поискаме доверие в действията си. Само с добра верига на доверие може да се установи добра афективна динамика.
Споделено време
Всички добродетели на света заедно не биха били достатъчни, ако нямаше време и пространство за споделяне. Връзката на добра двойка се постига само с чести и всеотдайни контакти, с обмяна на интереси, коментари, опит и мнения, с наслада от свободното време в компанията.
Първият голям признак на прегаряне в една двойка е липсата на желание да намери свободно време, за да бъдат заедно. Колкото и увлекателна да е работата или личен проект сред приятели, винаги трябва да се намерят места за романтични срещи.
Ако една двойка наистина се чувства добре да бъде заедно, те ще преследват тези пространства дори при невъзможни обстоятелства. Имайте предвид, че тази концепция за споделяне се отнася до ценно време в компанията, а не до компанията, задържана през цялото време, на всяка цена. Принудителната размяна, без прекъсвания, може да направи повече за изчерпване на връзката, отколкото разумната дистанция.
Въпреки че в този момент звучи като осъдително ежедневие, комуникацията все още е най-важният елемент, когато става въпрос за изграждане и поддържане на стабилна връзка.
Общуване
Това, че една двойка има свободата и способността да изразява това, което чувства, е от голямо значение за вътрешната им динамика. Продължителното мълчание, поддържано по този начин в злобната надежда, че другият ще забележи дискомфорта за себе си, не помагат да разрешат възникващите проблеми.
Разговорите, превърнати в монолози от някой от членовете, който е прекалено словоохотлив и егоцентричен, също не помагат за разрешаване на конфликти. Комуникацията трябва да бъде директна, ясна и грижовна, като същевременно предлага решения или поне е отворена да ги търси.
Важно е всеки да се чувства чут от другия, без отчаяни прекъсвания или двойни разговори. Не е продуктивно да се впускате в цикъл от обиди, закачки или коментари, пускани само за нараняване. Обменът трябва да бъде истински и уважителен, без да се забравя любовта, присъстваща във връзката.
разнообразие от мнения
Винаги мислим за здрави двойки взаимоотношения като перфектни групи от племенни, естетически, политически или всякакви други афинитети, сякаш избраният партньор е продължение на нашата собствена идентичност или вкус.
Истината е, че най-стабилните отношения не се изграждат само чрез споразумения, а чрез добре управлявани разногласия. Въпреки потенциала за конфликт, който се загнездва във всяко разногласие, същите тези дисбаланси придават динамика и кислород на двойката.
Двама души, които хвърлят едни и същи гледни точки един към друг, след което кимат, могат да се окажат като застояла вода, сценарий, при който връзката в крайна сметка се превръща в прекъсване на тяхното развитие като личности.
Познаването на разнообразието от мнения по отношение на двойката е добър символ за постигнатото ниво на взаимно познание. Несъгласието е предизвикателство, чрез което хората се развиват, подобрявайки аргументите си или обмисляйки други гледни точки.
За да го обобщим в образ, докосването ни прави остри, а не ласката. От друга страна, различното мнение на някого, с когото живеем, ни принуждава да преговаряме дипломатично и в крайна сметка да се поддадем, за да запазим мира, умения, които са необходими на всяко човешко същество в обществото.
Приемане
След като разгледахме въпроса за ползите от несъгласието, трябва да стигнем до имплицитната препоръка на този процес: приемане. Въпреки че всички хора, които са в двойка, трябва да се притесняват да бъдат най-добрата версия на себе си за любовта си, има граница на трансформация, която партньорът трябва да има предвид.
Приемането може да се разбира като по-висок етап на основното уважение на единия член на двойката спрямо другия. Става дума за пълно разбиране и наслада на най-непроменимата си природа.
Няма много смисъл да се чифтосвате с една идентичност и след това да изисквате напълно различна. Има таван за промяна и идеята за преодоляване не трябва да се превръща в метаморфоза. Всъщност това обсебващо желание, че единият член на двойката може да се наложи радикално да трансформира другия, има вероятното си начало от личен психически проблем, който трябва да бъде разрешен.
Понякога човек ще изисква от партньора си да бъде по-екстровертен и желаещ да танцува, да играе или музикално забавление като цяло. Възможно е това търсене да идва от потисническите комплекси, които самият човек е влачил от ограничително детство, родителска строгост или религиозен екстремизъм.
Но тогава двойката е тази, която получава искането да се превърне в живот на купона, роля, която не е съвместима с тяхната по-плаха идентичност, само за да може човекът да компенсира вградената фрустрация от миналото.
Този пример ни помага да видим колко несправедливо може да бъде да изискваме изключителна промяна, която можем да отприщим върху обекта на нашите привързаности, и колко ненужно нещастие може да се освободи от това отношение. Би било много по-евтино емоционално и по-прагматично да приемем природата на тези, които ни обичат, търсейки път на красиво допълване вместо ирационални налагания.
грижа
В този последен елемент, по определен начин, всички гореспоменати характеристики на здрави двойки взаимоотношения. Грижата за връзката очевидно е аспектът, който интегрира всички фактори, които участват в оцеляването на съюза.
Можем да кажем, че една двойка формира един вид общо тяло и като всяко тяло трябва да се проверява редовно, за да се гарантира здравето му. Някои симптоми на заболяването могат да бъдат идентифицирани при преглед: известно безразличие, разпространяващо се през нейните крайници, известно ниво на недохранване от липса на обич, обезцветена кожа от страх от предателство, сред много други възможни примери.
Изпитвайки известна привързаност, и двамата членове ще се погрижат за изцелението и спасяването на общото си тяло, тялото на връзката, което са пренебрегнали малко.
Как да го спася? Действайки и говорейки честно, щедро общуване с ефективност, такт и бързина, възстановяване на доверието чрез нови споразумения за поведение и благородно приемане на отклонението от собственото си мнение, без идеалистичен авторитаризъм. Всичко с най-високо уважение.
За финал ви каним да гледате следващото видео, в което психологът Люси Серано обяснява по забавен начин от какво се състои здравата връзка. Вредният характер на идеализацията, критериите за равенство, уважение, индивидуално израстване, емоционална стабилност и изкуството на отпускането са добре обобщени.
Досега този преглед на най-важните и общи характеристики на здрави двойки взаимоотношения. Ако тази статия ви е представлявала интерес, най-вероятно ще искате да прочетете тази друга на нашия уебсайт като допълнение, посветена на идентифицирането признаци на износен партньор. Това ще ви помогне да разпознаете кога е време да потърсите помощ или алтернативи, за да излезете от безизходицата в отношенията. Следвайте линка!
