El ябълков оцет става все по-популярна сред хората, тъй като ако се вземе Има големи ползи за здравето, особено ако се приема на празен стомах. Ако все повече и повече хора го консумират, това ще бъде защото не само бележи популярност, но и нейната резултатите са положителни.
Ще открием всичко добро, което носи консумацията му, едно от най-известните е помощ в pérdida песо, или регулирането на кръвната захар или подобряването на храносмилането. След това ще разгледаме подробно как да го приемате правилно, особено на празен стомах.
Ползите от ябълковия оцет на празен стомах
Тази течност Това е ябълков оцет., натурален продукт, който се извлича чрез правене сок от ябълка и след това ферментация за да завършите в този оцет. Съставът му е изключителен, тъй като съдържа киселина (ябълчена и никотинова), витамини, особено група В и бета-каротин, флавоноиди и минерали като фосфор, калций, желязо и мед. Има страхотни свойства, които помагат на тялото ни, като напр подобрява храносмилането, съдовата система, пречиства, диуретик, засища и изгаря мазнините.
- Помага за подобряване на храносмилането. Стимулира производството на храносмилателни ензими и подобрява киселината в стомаха, което помага за много по-добро храносмилане. Приемането му на празен стомах подготвя стомаха да се изправи пред храненията за деня.
- Има антиоксидантни свойства. Съдържа полифеноли, антиоксиданти, които помагат в борбата с окисляването на клетките. Освен това подобрява състоянието на сърцето и имунната система.
- Помага за контролиране нивата на кръвната захар. Оцетът действа много добре на хора с проблеми с инсулиновата резистентност или диабет тип 2. Той значително помага за контролиране на скоковете на глюкозата след хранене, подобрявайки инсулиновата чувствителност.
- Има пречистващи свойства, благодарение на своите алкални вещества. Помага за подобряване на кръвообращението и пречистването му от токсини и други примеси, поради подкрепата си за черния дроб по време на процесите на детоксикация. Друго негово предимство е, че помага за намаляване на високите нива на холестерол и триглицериди. в диетата.
- Алкализация на тялото. Като действа като алкализатор в тялото, той подобрява възпалението и подобрява цялостното здраве.
- Помага при отслабване. Има засищащи свойства, помага за контролиране на глада. Следователно подобрява преяждането и приема на калории през деня. Освен това помага за подобряване на метаболизма и намаляване на натрупването на мазнини в тялото.
- Почиства бъбреците. Неговите диуретични свойства помагат за елиминирането на токсините от тялото, особено от пикочните пътища. Почиства кръвта много по-добре и води до предотвратяване на уринарни инфекции.
Как да приемате ябълков оцет на празен стомах
Познавайки ползите от ябълковия оцет, е лесно да се насърчите да пиете тази течност. Е естествена напитка, която трябва да се смеси с вода, тъй като приемането му неразреден може да раздразни стомаха. Идеално е да се приема преди закуска, дори 15 минути преди това, особено когато има проблеми със запек или други чревни проблеми. Как да го взема?
- Трябва да разредете оцета в чаша вода. Загряваме една чаша минерална вода, не е нужно да завира, но трябва да се остави след това. топло. Освен това е много по-желателно да го пиете нещо топло.
- Между тях добавяме ябълковия оцет 1 до 2 чаени лъжички (5-10 ml) или до максимум 1 до 2 супени лъжици (15-30 ml) на чаша вода (250 ml). Не е желателно да се приема неразреден, тъй като може да увреди зъбния емайл или да предизвика дразнене на хранопровода и стомаха.
- също може да се добави чаена лъжичка мед чиста пчела, ако не харесвате киселия вкус на оцета.
- Разбъркваме добре сместа и го приемаме на топло, така ефектът ще е по-голям.
Други начини за приемане на ябълков оцет
Ако е твърде тежък, за да го приемете на празен стомах, можете да го вземете като сутрешна напитка, смесване на чаша топла вода със супена лъжица ябълков оцет и малко мед.
- Como дресинг за салата: може да се комбинира с ваш дресинг, например зехтин, или с майонеза за подобряване на вкуса му.
- Може да се използва и за мариновани в ястия, засилване на тази киселинна и сладка нотка в храни като месо и зеленчуци.
Други начини за използване на ябълков оцет са за домашна употреба:
- За грижа за косата. Нанесете чаша ябълков оцет при последното изплакване на косата. Ще подобрите блясъка на косата си и ще намалите пърхота.
- Дезодорант за дрехи и дома, тъй като помага за неутрализиране на миризмите.
- натурален почистващ препарат, тъй като има способността да повдига мазнини, да дезинфекцира повърхности и е отличен почистващ препарат.
Предпазни мерки при приема на ябълков оцет
Не трябва да забравяме, че много продукти могат да бъдат вредни, когато се приемат в излишък. Същото се случва и с ябълковия оцет, тъй като може да причини загуба на калий, електролитен дисбаланс или износване на зъбите.
Независимо дали мислите, че можете да пиете ябълков оцет, винаги можете консултирайте се с вашия личен лекар, тъй като има хора с язва на стомаха или проблеми с бъбреците.
Трябва да внимавате с приема когато имате диабет, тъй като богатството му на хром може променят нивата на кръвната захар. От друга страна, хората с ниски нива на калий също могат да имат проблеми, тъй като консумацията им може да попречи на усвояването му.
Искате ли да знаете къде да купите ябълков оцет?
Купуването му е лесно, тъй като е достъпен продукт във всеки супермаркет. В Испания се използва широко в средиземноморската диета, така че няма проблем да го намерите в магазина. Ако може, много по-здравословно е да можете да си купите a ябълков оцет екологичен, Можете да го закупите в онлайн магазини, билкарници или специализирани магазини.
Можете да включите ябълков оцет във вашето ежедневие и проверете ефекта му. По отношение на здравето ще забележите общо благосъстояние, а по отношение на чистотата се оказва екологичен продукт. Вижте го и проучете всички начини да го използвате и ни уведомете.
